130 Verfasserin: Vera Pokora mit Hilfe ihres domino-coaches Ich bin 86 Jahre und hatte lange Zeit mit gesundheitlichen Einschränkungen zu kämpfen. Seit 2023 gehe ich nun in die Tagespflege in Birkenwerder. Durch den Einstieg in den Reha-Sport machte ich die ersten Schritte auf dem Weg der Besserung. Unter fachkundiger Anleitung lernte ich, meinen Körper wieder gezielt zu bewegen und meine Kräfte einzusetzen. Die begleitende Therapie half mir zusätzlich, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und neue Bewegungsfreiheit zu gewinnen. Dreimal wöchentlich besuche ich die Tagespflege. Die festen Abläufe, sozialen Kontakte und gezielten Angebote geben mir Sicherheit, Motivation und Struktur. Besonders schätze ich den Austausch mit anderen Gästen und das gemeinsame Lachen – eine echte Bereicherung für meinen Alltag. Ein besonderer Wendepunkt war die Begleitung durch meinen domino-coach. Mit viel Empathie und professioneller Unterstützung entwickelte sie gemeinsam mit mir kleine, erreichbare Ziele, die Schritt für Schritt zu großen Erfolgen führten. lch fühlte mich wieder gesehen, verstanden und vor allem ermutigt. Mittlerweile trainiere ich regelmäßig im Fitnessraum, wo ich verschiedene Fitnessgerate nutze, um meine Muskulatur aufzubauen, die Ausdauer zu steigern und die Beweglichkeit zu fördern. Was anfangs ungewohnt war, ist heute ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. lch freue mich jedes Mal auf die Trainingseinheiten. Heute meistere ich viele Dinge wieder allein, die mir früher schwerfielen. Meine Selbstständigkeit hat sich deutlich verbessert, ebenso wie mein Selbstvertrauen. Ich bewege mich sicherer, habe wieder Freude am Alltag und nehme aktiv am Leben teil. Meine Lebensqualität hat sich spürbar gesteigert – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. domino-coach: Peggy Reckleben domino-world™ Day Care Center Birkenwerder
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